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體寒?專家教你怎樣補氣血,祛寒氣!

沒有能力去除體內寒氣的人,使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟弟靛內寒氣排出。必需先養足了血氣,使身體具備了足夠的能量,發動驅趕寒氣的戰爭,經絡寒氣、身體前面經絡寒氣和肺臟寒氣的排出三大類。
 

一、寒氣如何排出體外

①感冒癥狀的出現并不是由于身體變弱了,相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的癥狀。許多從來不感冒的人,并不是身體真的很強健,反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣,才會沒有不舒服的癥狀產生。

許多臉色黑而干,明顯肺虛癥狀的人,都是很多年沒有感冒的,這種人從外表的癥狀顯現出身上的寒氣很重,卻沒有能力排除。這種沒有能力排除寒氣的人,使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。必需先養足了血氣,使身體具備了足夠的能量,自己發動驅趕寒氣的戰爭,寒氣才有可能被排出。

②寒氣的正確處理方法感冒的癥狀很多種,人體不同深度或部位排出的寒氣,會形成不同的癥狀。因此就癥狀和寒氣的原因分為身體背后經絡寒氣、身體前面經絡寒氣和肺臟寒氣的排出三大類。

③身體背后的經絡主要是膀胱經,由于膀胱經所在的背部面積很大,而且在人體比較容易受寒的部位,因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。
 

二、睡眠調整:早睡早起

①要注重睡眠的調整。早臥能順應陽氣的收斂,而早起則可以使肺氣得以舒展,對預防秋冬季節的呼吸道病變大有裨益。

②睡覺時要蓋好被子,以防止腹部著涼,年輕人則要少穿露背裝、露臍裝,尤其不要光腳穿涼拖,以防“寒打腳上起”。


三、祛除寒氣小妙招

對于腎臟,中醫里永遠只存在著補,從沒有瀉的說法。而給人的根不斷補充營養的、添加燃料的,讓腎火不滅的就是被稱為“后天之本”的脾胃,是脾胃把食物化成了充足的血液,這就是我理解的“血為氣之母,氣為血之帥”。

補氣就是補腎、暖腎、保暖、去寒,氣血充足就是身體內血液的量足、質優、腎氣足、基礎體溫偏高、各臟器功能正常,代謝旺盛、血脈暢通;氣血兩虧就是身體內血液的量少、質劣、腎氣虛、基礎體溫低、各臟器功能低下、代謝緩慢、血脈運行不暢。
 

熟知食物的溫熱寒涼平是保證氣血充足的關鍵。根據各人體質,只要吃應季、應地的食物就絕少生病。
 

①根據各人體質選擇食物

身體內寒氣較重、氣血兩虧的虛弱之人不分季節,要多吃溫熱性質的食物,如牛肉、羊肉、洋蔥、菲菜、生姜等,這樣身體才會產熱,使機能興奮、增加活力,血脈暢通?,F在的人吃的食物普遍性涼,又大量使用空調等降溫,所以現在的人99%都屬寒涼體質

如果身體內熱大,精力旺盛,就不用吃太多溫熱性質的食物。吃多了會燥熱、上火,機能過于亢奮,所以要適當地選用一些寒涼的食物來進行平衡。
 

②配合氣候變化選擇食物

氣候的變化說到底就是溫度的變化,所以,溫度高時人要多吃寒涼的食物清熱,溫度低時要以溫熱的食物保暖祛寒?,F在的夏天室內多有空調,大自然帶給人們的燥熱已大大減少,可人們猶不滿足,仍然貪吃寒涼之物,所以,身體內的寒濕都很重。

冬天氣候寒涼,理應多吃溫熱的食物保暖,可室內又因為大量使用暖氣、空調,使空氣燥熱,于是人們仍是貪喝冷飲,吃西瓜、香蕉等等,這些都是完全不對的。
 

③在什么地方就吃什么地方的食物

每個地區因氣候、地理的不同都生長著不同的食物,比較明顯的就是炎熱之地多盛產寒冷性質的水果,如香蕉、西瓜、甘蔗等,而寒冷地區多生長洋蔥、大蔥、大蒜以及土豆、大豆等性平、性溫的食物,這是老天爺給人們準備好了的食物,是完全適合他們身體的東西,這就是“一方水土養一方人”的道理。

鄂州愛民中西醫結合胃腸醫院溫馨提醒:我們應因人、因時、因地去選擇不同屬性的食物,才能做到不生病或少生病。如有胃腸方面的問題,歡迎撥打咨詢熱線:0711-3354120,有醫生為您一一解答。

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